關(guān)于鼓勵全體員工踴躍參加線(xiàn)下快走慢跑運動(dòng)的通知

全體在崗管理員工：

公司決定鼓勵全體員工開(kāi)展線(xiàn)下慢跑或者快走有氧運動(dòng)。

一、活動(dòng)宗旨

鼓勵員工熱愛(ài)活動(dòng)，增強自身免疫力，抵抗疾病，更好投入工作中。

二、活動(dòng)口號

愛(ài)自己、愛(ài)家人、愛(ài)眾聯(lián)、愛(ài)運動(dòng)

三、本次工作辦公室成員及分工

組長(cháng)：梁娟  全面負責本次活動(dòng)的展開(kāi)及后續事宜；

組員：路秀  負責統計工作，負責獎金發(fā)放及成績(jì)公示及排位；

   賈亞楠  負責紀律 檢查工作，每月抽查不少于10人的成績(jì)，對徇私舞弊者提出懲戒措施，負責本次活動(dòng)的宣傳、推廣。

四、    具體比賽規則

1、手機下載“悅動(dòng)圈”軟件，用此軟件作為成績(jì)依據；

2、每月設為一個(gè)以賽周期，即每月1日開(kāi)始至月底；

3、次月1-3日將本月總的統計數據截圖給綜合辦公室。以項目為單位上報，逾期不報，項目負責人及本人各罰款100元。

五、獎勵方案

1、每月總跑（走）量超過(guò)70KM，且平均配速小于10min者，按照每公里獎勵現金人民幣一元的數額，200元封頂；

2、每年底統計跑（走）量最多的前五名可獲得額外的運動(dòng)裝備獎勵；

3、對弄虛作假者將通報批評、記錄誠信檔案

六、本次活動(dòng)具體解釋權歸綜合辦公室。

附件：關(guān)于快走慢跑的好處

有研究表明，關(guān)于快走，人每走一步，就會(huì )調動(dòng)人體50%的血液流動(dòng)，堅持走路可以活血化瘀，鍛煉人體的血管，是最簡(jiǎn)單的“血管體操”，快走30分鐘可以消除人一天的工作中久坐對血管造成的傷害，可以預防高血壓、糖尿病、心臟疾病，還能夠保證人體的肌肉總量不受影響，最關(guān)鍵的是還不累。

其次，關(guān)于慢跑，現在很多人身體虛弱到慢慢跑步都會(huì )氣喘吁吁，如果是這種狀況，證明身體真的是在發(fā)出警告了，慢跑是最適宜養生的有氧運動(dòng)，慢跑對于減肥的效果要遠遠超過(guò)快跑，堅持慢跑可以增強心肺功能，增強人體的免疫力，還能夠避免肥胖，長(cháng)期堅持會(huì )有意想不到的效果

特此通知！

 

                         濟南眾聯(lián)深基工程有限公司

綜合辦

關(guān)于這次活動(dòng)的寄語(yǔ)：

古希臘奧林匹亞山上刻著(zhù)這樣一句格言：

如果你想變得睿智，跑步吧；

如果你想健康，跑步吧；

如果你想更加健美，跑步吧。

“生命在于運動(dòng)”。沒(méi)有扎實(shí)的根基，萬(wàn)丈高樓無(wú)從崛起；沒(méi)有強健的體魄，平生之志只能成為海市蜃樓，可望而不可即。擁有一個(gè)健康強壯的體魄是我們眾聯(lián)人一生的追求。

不管是快走還是慢跑，都要比不鍛煉好的多，

所以，您在等什么呢？同事們，動(dòng)起來(lái)吧！